Dieta con la zuppa di verza, addio chili di troppo
Ecco come perdere 5 chili in una settimana mangiando la zuppa di verza.
Questa è una delle diete più sane e nutrienti, molto veloce. Ecco come si prepara.
Scegli alcune cipolle, non troppo grandi, 2 peperoni, 1 verza media o 2 piccole, 2 scatole di pomodoro in barattolo, sale e pepe a piacere, foglie di sedano, peperoncino piccante (se ti piace il cibo piccante) e prezzemolo.
Metti tutto questo in una pentola d’acqua, e assicurati che l’acqua sia a sufficienza per coprire gli ingredienti. Lasciate bollire per circa 10 minuti a fuoco alto, poi lasciate cuocere per 2 ore a fuoco basso. La zuppa, quindi deve essere consumata il prima possibile. Quando hai fame è abbastanza gustosa.
In cosa consiste la dieta?
La dieta va seguita per un massimo di 7 giorni durante i quali sarà possibile perdere fino a 5 Kg.
Il primo giorno, oltre alla zuppa di verza, puoi mangiare quanta frutta vuoi e bere molta acqua, preferibilmente acqua liscia naturale.
La seconda giornata di dieta, si combinano zuppa di verza con verdure e acqua, ma attenzione ad evitare verdure come fagioli, piselli, patate e mais.
Il terzo giorno, oltre alla zuppa, puoi consumare sia frutta che verdura, ovviamente con tanta acqua naturale.
Il quarto giorno puoi mangiare 3 banane e la solita zuppa, non dimenticare di bere tanta acqua.
Il quinto giorno puoi servire 800 grammi di manzo o pollo, insieme alla zuppa e molta acqua.
Il sesto giorno puoi mangiare il riso bollito accanto alla zuppa di verza.
Il settimo giorno e l’ultimo puoi mangiare pesce fatto a griglia e molta zuppa.
Ecco alcune avvertenze, da non sottovalutare, quando si inizia la dieta con la zuppa di verza
Se hai la sensazione di perdere troppo peso nei primi giorni, interrompi la dieta per 2 giorni e poi riprendila.
È consigliabile di non mantenere questa dieta per più di una settimana.
Con tutto ciò, possiamo solo che augurarti tanto successo!
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